Польза барсучьего жира. А есть ли она?

Чаще всего мы начинаем что-то предпринимать касательно нашего здоровья только тогда, когда тянуть уже нельзя, и проблему нужно срочно решать. На самом деле своевременная грамотная профилактика поможет вам сэкономить массу времени и сил. Одним из уникальных продуктов для вашего здоровья является барсучий жир. Состоит он из самых полезных и питательных компонентов, потому как это запас барсука на зиму. Давайте рассмотрим состав этого волшебного продукта, чтоб понять: действительно ли он так полезен?

Читать далее

Обходимся без лекарств: Маленькие секреты здоровья на каждый день

  Легкое недомогание — это еще не повод принимать лекарства. Существует множество простых способов поддержания работоспособности, укрепления иммунитета. А что делать, если немного приболели, обожглись, или случилась еще какая-нибудь мелкая неприятность? Можно не сразу бежать в аптеку, а чуть позже, если захотите. Рядом с нами по-вседневные продукты, которые могут помочь.

Читать далее

Скандинавская ходьба: как правильно

ходить, польза, противопоказания

(Окончание, начало в предыдущем номере №23 от 15.12.2022 г.)

— Ноги во время шага должны быть слегка согнуты в коленях.

— Руки во время движения немного сгибают в локтях и двигают ими вверх-вниз при отталкивании от поверхности. Рука поднимается под углом 45 градусов в верхнем положении, а «нижняя» же рука отодвигается назад на уровень таза.

-Опираться на палки со значительным усилием нельзя! Это создает дополнительное напряжение на опорно-двигательный аппарат.

Читать далее

КОРОТКИЕ СОВЕТЫ:

— Чтобы проще и быстрее удалить занозу из пальца, нанесите на это место соду смоченную в воде и заклейте ранку лейкопластырем. Спустя несколько часов занозу.

— Чтобы легче и быстрее бросить курить важно максимально быстро очистить легкие и весь организм от никотина. В этом очень хорошо помогает баня, сауна (если нет противопо-казаний для нее).

Читать далее

Скандинавская ходьба: как правильно ходить, польза, противопоказания

Скандинавская ходьба – популярный вид физической активности, основанный на определенной технике ходьбы с применением специальных палок, внешне напоминающих лыжные. Методика приобрела всемирную популярность с конца 90хх годов. Принцип движений основан на летних упражнениях лыжников. 

Читать далее

Ученые установили связь между тревожностью и микробиомом

Группа ученых Центра психического здоровья при Шанхайском университете им. Цзяо Туна сообщила, что людям с симптомами тревожности может помочь лечение пробиотиками и другие методы, способствующие регуляции микробиома. Вывод сделан на основании анализа двух десятков работ по теме.

Читать далее

У «трудных» подростков мозг работает не так, так у обычных детей

Группа ученых Университета Цюриха под руководством Норы Рашле сообщила, что подростков женского пола, проявляющих антисоциальное поведение, имеются особенности работы головного мозга:

— снижена активность ЦНС;

— снижена коннективность между зонами мозга, которые участвуют в регуляции эмоций.

Читать далее

Витамины и минералы приносят пользу только при получении их из пищи

Новое исследование, проведенное в Университете Тафтса, показало, что достаточное употребление определенных питательных веществ снижает риск смертности от всех причин. Но реализуется это только в случае, когда источником веществ выступают продукты питания, а не БАДы.

Читать далее

Семейные ссоры вредят здоровью мужей больше, чем жен

Ссоры между супругами – обычное явление. Некоторые психологи утверждают, что это даже полезно для улучшения связи между мужем и женой. Джудит Райт (Judith Wright), эксперт по семейным отношениям из Чикаго, отмечает: «В противоречивых мнениях есть свои плюсы. Споры помогают отношениям развиваться, улучшают супругов. Борьба – лучший инструмент для обучения».

Читать далее

Быстрая вода способствует долголетию, как нужно пить воду

Существует простой, но в тоже время эффективный способ продления жизни — секрет долголетия, который известен еще с древности. Все знают этот рецепт и даже неосознанно применяют, не догадываясь о его пользе. Это – питье обыкновенной воды. Чем человек становится старше, тем организм больше обезвоживается, поэтому его регулярно нужно подпитывать, снабжать живительной водой. При ее недостатке в организме кровь становится густой, поднимается давление, снижается эластичность кожи, образуются морщины, появляются боли в суставах, головные боли. А способ избавиться от всего этого и оздоровить свой организм прост – нужно пить воду.

Читать далее