Узнав еще в медицинской академии на уроках биохимии, что ожирение прямо связано с онкологией, старением, сердечно-сосудистыми заболеваниями и почему это так, я всё равно ела всё подряд. Лишний вес не останавливал читать составы. Удобно же, отварил сосисок и всё наелись. Или отрезала копчёной говядинки, сладким чаем запила и уже вечер краше.

Корень имбиря используется разными народами уже ни одно столетие, а может даже и тысячелетие. Мази и ванны, сделанные на основе чудодейственного корня, используются для лечения различного вида болей. При каких-либо травмах и заболеваниях кожи используются различные имбирные пасты, в составе которых, есть и другие полезные травы. Отвары и настои из имбирного корня применяются при простудных заболеваниях. Во время сильных головных болей могут применяться компрессы на основе имбирного корня. При варикозе, с помощью компрессов можно улучшить состояние сосудов. Имбирь может быть, как желчегонным, так и слабительным средством. Также имбирь применяется при депрессиях, состояниях переутомления, стрессах, облысении, аллергии, перхоти и даже при бесплодии. Народные лекари с разных уголков мира утверждают, что имбирь может выступать в роли хорошего афродизиака.

Недостаточное внимание к гипертонии может привести человека к инфаркту или к инсульту. Поэтому повышенное давление требует безусловного медикаментозного лечения и соблюдения диеты. Лекарства для лечения должен выписать вам врач, а вот питание нужно обеспечить себе самостоятельно.

При гипертонии готовить пищу желательно на пару, в воде или запекать в духовке. Предпочтение отдавайте овощам, рыбе и кисломолочным продуктам. Откажитесь от употребления сметаны, сливочного масла, свинины, говядины, кофе и газированных напитков. Исключите из рациона питания консервированные продукты, острые блюда, соления, кондитерские и мучные изделия. Очень важно сделать принцип правильного питания нормой. Ведь если вы сегодня замените бутерброд с колбасой на овощной салатик, а завтра опять съедите любимые сосиски, то такая диета не может способствовать к нормализации давления.

Позвоночник — весьма ценная часть нашего тела, и очень важно поддерживать его в здоровом состоянии. Он является центральным звеном скелета, который удерживает на себе всю массу тела, через него проходят основные нервы, соединяющие и все системы организма с головным мозгом. Нагрузка на позвоночник велика. Ему приходится «нести» на себе тяжесть всех мышц, и удерживать в прямостоячем положении корпус. Шейный отдел зачастую страдает сильнее других отделов позвоночника. Как часто Вы жалуетесь на боли в шейном отделе? В конце рабочего дня так хочется получить массаж именно плечевого отдела, размять затекшие мышцы и шею! Именно с этого и начинаются все проблемы…

Завтракайте! Завтрак – самая важная часть дневного рациона, особенно для тех, кто хочет похудеть. Если вы его пропустите, то проголодаетесь задолго до обеда и начнёте перекусывать всем подряд. Исследование, проведённое в 2003 году американской национальной кардио ассоциацией, показывает, что те, кто едят завтрак, страдают ожирением в гораздо меньшей степени чем те, кто его не ест.

Чаще всего мы начинаем что-то предпринимать касательно нашего здоровья только тогда, когда тянуть уже нельзя, и проблему нужно срочно решать. На самом деле своевременная грамотная профилактика поможет вам сэкономить массу времени и сил. Одним из уникальных продуктов для вашего здоровья является барсучий жир. Состоит он из самых полезных и питательных компонентов, потому как это запас барсука на зиму. Давайте рассмотрим состав этого волшебного продукта, чтоб понять: действительно ли он так полезен?

  Легкое недомогание — это еще не повод принимать лекарства. Существует множество простых способов поддержания работоспособности, укрепления иммунитета. А что делать, если немного приболели, обожглись, или случилась еще какая-нибудь мелкая неприятность? Можно не сразу бежать в аптеку, а чуть позже, если захотите. Рядом с нами по-вседневные продукты, которые могут помочь.

ходить, польза, противопоказания

(Окончание, начало в предыдущем номере №23 от 15.12.2022 г.)

— Ноги во время шага должны быть слегка согнуты в коленях.

— Руки во время движения немного сгибают в локтях и двигают ими вверх-вниз при отталкивании от поверхности. Рука поднимается под углом 45 градусов в верхнем положении, а «нижняя» же рука отодвигается назад на уровень таза.

-Опираться на палки со значительным усилием нельзя! Это создает дополнительное напряжение на опорно-двигательный аппарат.

— Чтобы проще и быстрее удалить занозу из пальца, нанесите на это место соду смоченную в воде и заклейте ранку лейкопластырем. Спустя несколько часов занозу.

— Чтобы легче и быстрее бросить курить важно максимально быстро очистить легкие и весь организм от никотина. В этом очень хорошо помогает баня, сауна (если нет противопо-казаний для нее).